ОФП с элементами  единоборств для детей 6-8 лет

В наше время здоровье детей находится в зоне риска в связи с специфическими  условиями  города. Малоподвижный образ жизни, тяжелая экологическая обстановка, стрессы, нездоровое питание, не лучшим образом сказываются на детском здоровье.

Занятия в группе ОФП имеют двоякую направленность: с одной стороны – это поддержание здоровья,  с другой- последовательная подготовка к занятиям по школе рукопашного боя в старшем возрасте.

Для оздоровления и укрепления здоровья детей используются  комплексные упражнения для развития гибкости, ловкости, силы, выносливости, а также спортивные игры. Постепенно в занятия включаются подготовительные упражнения школы рукопашного боя. Безусловно, в занятиях в группе есть и воспитательный момент: дети учатся правильно себя вести в коллективе, быть внимательными, терпеливыми, учатся ответственности. В ненавязчивой форме в процессе занятий им рассказывают о здоровом образе жизни, что нужно делать, чтобы быть здоровыми, умными и сильными.

ОФП для пенсионеров

Старшее поколение всегда отличалось своим оптимизмом  и стремлением к активной жизни.  А посетители нашего клуба – это не просто пенсионеры. Клуб для них второй дом, где они в полной мере могут реализовать себя как в творчестве, так и в спорте. Поддерживать себя в хорошей физической форме – это их потребность. Возраст не помеха для тех, кто хочет быть активным и полезным для общества, для  своих близких. Наши занятия построены на бережном отношении к здоровью старшего поколения с учетом возраста, имеющихся заболеваний и ограничений. Основная задача — здоровье, психологический комфорт, приобщение к здоровому образу жизни. На занятиях используются различные методики ОФП, гимнастики, йоги, дыхательные практики, проводятся беседы о здоровом образе жизни и  правильном питании.